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2014.09.29 23:52 (月)  物忘れ対策メモ

なんてな。

書類仕事したくなさすぎてガラスの腰が悲鳴をあげたぜ。
土曜日にぎっくり腰。来たよー♪って、来るな!
「もうやめたやめた」ゴロゴロ寝てる。

トイレに行くのもそーっとね。
腰かばうから他が筋肉痛だしね。
もう家事は極力しない。
コンビニものと備蓄で乗り切っている。
洗濯はさすがに今日やった。
冷やさないように汗着替えひんぱんにしたら溜まってた。

寝込んでるとわかるけど、肌着部屋着は沢山あってよかったな。
やはりタンクトップは一日3枚、一週間洗濯しなくてもいいように…
21枚!そ、そのくらいならギリギリあるかな?かな?
今日は10枚洗濯した。2枚くらい残った。
干して裏表着るから24回着替えたんだな。ふえー。


まだ3日目だが、うちが荒れ果てている。
汚部屋者なりに、普段意外と家事をしているのかもー。
疲労が腰に来てるのか?えーっと。



Twitterで拾った2chのレス(コピペ?)怖かったので貼っておく。

スレッドのタイトル記事自体はうさんくさい。
【社会】 「結婚したい女」多過ぎて、お見合いパーティーに男足りず★2
19 :名無しさん@十周年:2009/10/16(金) 17:55:02 ID:MVkpniAp0
専業主婦が一般的だったのは高度経済成長期の数十年、たった1世代でしかないという事実
よくあることなんだけど、今現在の社会的な慣習を永続的なものだとみんな勘違いしちゃうんだよ。

みんなでクルマを持つようになってまだたった1世代。
腕時計をするようになって1世代だが、携帯のせいで売り上げが3分の1に激減
社会人のたしなみと誰も疑ってなかったはずのものが、1世代であっけなく終了。
タバコと酒の消費量は戦後で1人あたり5倍くらいになってて、
今みたいにパカパカ摂取するようになって1世代。
(だから健康被害とか出てくるんですよ。当たり前やがな)
バカみたいな飲み会とかやってたのは実は団塊だけ。タバコは今のペースならあと0.5世代で滅ぶ。
自由恋愛も1~2世代ですよね。
だいたい告白という風習が少女漫画から広まったものじゃなかったっけ。1世代。
(社会慣習は意外とフィクションの影響を受けている)
日本女性がブラジャーをつけるようになって1.5世代くらいか。
今のスタイルの葬式がもうちょっと長くて2世代くらい?

ほかにも「実はたった1世代」ってモノや慣習は無数にある。
ちょっとこの事実にお前ら恐怖したほうがいいです。

だからまあ、なんも考えず親世代の真似をしようとするのはやめろ。無理だから。
親の言うことも聞くな。だいたい親もこの辺のこと分かってねえから。
愚者は経験に学ぶ。しかもたった1世代の。
終身雇用なんてギャグだし、ローンで家建てる前に経済誌でも購読するべきだし。
ブルーカラーやホワイトカラーどころか、最近はゴールドカラーって
新しい職種が出てきてるなんて言われている。

せっかくなのでこれも
http://d.hatena.ne.jp/nishiohirokazu/20090401/1238588872

> * 2010年に需要のある仕事上位10位は
> * 2004年にはまだ存在していませんでした。

> わたしたちは指数的に成長する時代に生きています。
> 5000万人の視聴者を獲得するまでにかかった年数
> * ラジオ 38年 * テレビ 13年 * インターネット 4年 * iPod 3年 * Facebook 2年

変化に対応できないと、ものすごい勢いで取り残されてしまうよ。簡単に墓場まで逃げ切れると思うな。



ドッグイヤーどころじゃない?
でも逃げ切りたい〜



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Facebookのアカウント乗っ取りのニュースが…
使い回しID、パスワードだめ絶対。
ええ、めんどくさ…
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2014.09.26 01:04 (金)  物忘れ対策メモ

やる事リストはじりじりとしか進んでない。

封筒から出して整理
文面をさらっと読み
現金振込分を別に(これは月末締め切り)
クリアファイルに分けてすぐやる事を付箋はり

ここまでー。

量がちょっとあったからこんな物か?
昨日きょうは気圧低すぎ脳ぐるぐるで休み。


<明日やる>

クリニック
帰りに振込(三井住友)
ドック病院調べ
ネットで手続き
セシールのクーポンどうするかサイト見てみる
楽天ポイントで飲み物買う
Kindleの無料コミック読める日があとわずか


じりじりと片づけて行こう。
最後の一行が時間泥棒な予感。



<今日のセール品ゲット>

お中元売れ残り投げ売り最終で島原素麺
5000円紙箱が1000円ひゃほう
野菜はまだまだ高い



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2014.09.21 23:53 (日)  物忘れ対策メモ

こないだ書いたリストな。
この土日も全く進まず。

休養たっぷりとった他はー
自炊を3袋やったりしてたんだ。
やはり手続き書き物は避ける心。

書類仕事って脳が事務屋になるからやりたくない。
エンジン点火して脳熱くなるんだよね。
やり始めればさくさく行くのはわかってるが、
そこまでが大変だ。抵抗が強い。
過労で倒れたのはずいぶん前なのに避けちゃうね。


明日から本気出す。


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ひどい。

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2014.09.19 23:52 (金)  病気/健康

自然が身体にいいって風潮があるけど、私は自然毒に弱くてなー。
花粉症だし、花粉飛んでなくても森林浴で具合悪くなるし。


植物には毒がある。
野菜は毒が少ないものを選りすぐって食用にしたもの。
毒が多いか、無毒化が間に合わない体質だと害がある。

ズッキーニに毒があったってニュースになってた。
見分けるには切り口を舐めてみるくらいしか方法がない。
「苦くて食べられない」が、我慢して食べるといけない。
ゴーヤの苦みとは違って、毒の苦みなので食べてはいけない。

ズッキーニで食中毒症状 岡山県内14人、苦味成分原因か

ゴーヤの苦み モモルデシン
苦味に生理活性作用
独特の苦味は、ウリ科の植物に含まれるククルビタシンの仲間、モモルデシンによるものです。


ユウガオの解説にククルビタシン
ヒョウタンの毒。ヘチマ、ユウガオでもたまに含むものがある。
未熟なヘチマは炒めて食べる地方もあるのに?と思ったら文書があった。

ゴーヤーより苦いヘチマやユウガオにご注意!
ヘチマやユウガオは少し青臭く淡泊な味がしま すが、希にゴーヤーより苦いヘチマや
ユウガオが あることをご存じでしょうか。その苦味は強烈で、 一口食べると飲み込めず、
吐き出してしまうほど です。
この苦味の正体は、ククルビタシンという物質 です。
ウリ科植物に広く含まれており、通常その 含量は少なく、苦味を感じません。
しかし、このククルビタシンを多く産生する株 が、希に種苗に紛れて流通しているようで、
一つ の苗から苦味のない実に交じって、突然苦い実が できることがあります。


キウリの苦みもククルビタシンみたいだけど、少量ならOKだとか。
カボチャもたまに今回の事例のような事がある。

輸入カボチャが苦かった!
ズッキーニもカボチャの仲間だったよね。
原種に近いのかも?

苦みじゃなくてぴりぴりした感じがあった冷凍かぼちゃ食べた事ある。
じんましんが出て一日苦しんだ。あれは何だったんだ?

元々瓜科アレルギーがあるみたい。
子供の頃からプリンスメロンで口、のどがかゆかゆになる。
それが段々、それ以外のメロンもだめになりー。
今はスイカもキウリも食べない。かゆい、咳が出る。
ゴーヤは塩揉み、水晒しで炒めたらギリギリ。
カボチャはまだダイジョウブ。
青臭い(爽やかな香り?)ものは危ないのかな?


野菜には毒があって、それが薬効っぽく身体にいい場合もある。
ポリフェノールとかシブだから毒だかんな。

ナス科植物には毒があるから正しい扱いをしないとな。
ナス科断ちをすると関節炎治る人がまれにいるらしいと聞いてるが…
これは確定的になるまで保留。



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でも一年に一回くらいスイカ食べる。
治ってるかもしれないしー。

かゆ…

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2014.09.18 22:47 (木)  物忘れ対策メモ

前記事のやる事メモひとつしかできてない。

昨日病院には行って来た。
病院は数値クリアで体調不良はバセドウのせいじゃないって。
この息苦しさはなぜ?夏バテ?肥満?
探求がめんどくさい。もう病院飽きたし。
バセドウが近所の病院ですめば楽なのにな。

今日はがっつり時間取って昼寝した。
ちょっと調子良くなった。ただの寝不足?
気候ストレスきっついから風邪ひかないように気をつけよう。


家計簿の準備として、レシート整理はした。
現金だけ手帳にまとめメモした。


<自炊>

魔窟に成長めざましい本山脈があってな。
そろそろ歩く場所が減りそうな勢いだった。
なので、書類仕事やらずに裁断。
段ボールひと箱半ざっくりざっくり。
裁断機を出すのに魔窟テトリスしてるのでよけい時間かかる。
刃が付いてて角張ってるので箱に毎度しまってるのね。
重くて危ないので魔窟荷物の一番下に置いてるのね。

まあ、これも
片付いてればねー…案件ではある。


さて、明日から朝晩寒いそうです。
体温調節が難しい。


あしたはー
何かひとつくらい書類をー



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2014.09.15 23:13 (月)  物忘れ対策メモ

などと宣言して自分を追い込んでみる。

<乳がん検診>
自治体 ハガキで申し込み済み
11月〜12月初め 第三希望まで
健診チケットはハガキのついてたシートに
受けられる検査日は郵送で何か来る

<他のがん健診>
子宮がんと大腸がんかな?
大腸がんはドックに組み込んでもらえばいい?

<人間ドック>
ダンナの健保組合的な健診
無料はメタボ健診のみなのでドックがよさげ
少し補助がある
リストの病院に予約してから封筒の電話番号に申し込み
(細かい事はもう一度読んでチャート化)

<バセドウの病院>
今週の水曜日だ忘れるなー
息苦しさ のどでわかる鼓動 頻脈? 汗 相談
↑バセドウのせいじゃなければ別の科に?
呼吸器 循環器 …肥満?

<カード払い手続き>
今 ひかりTVとぷららがコンビニ払い
来月から手数料がかかる
NTTファイナンス一本化?
お知らせもう一度読んで手順をー

<WiMAX解約?>
電車が速いと繋がらない
土手やトンネル山は繋がらない
帰省時に通りまで出ないと繋がらない
回線が混んでると速度出ない
解約料5000円くらいだったはず
iijのdocomo3G回線だけでいいような気が…
docomoルーターは電池のモチがいまいちなだが…

<社協バザー>
10月集めるので今のうちに掘り集め

<工作>
クリスマスの準備をそろそろしたらいいのでは
放置手芸キット山を崩す時期
最低でもクリスマスリースは11月までにー


<家計簿>
つけてないー
ちょっとしかつけてないー
貯金が減ってないので油断してるー(増やせよ)
旅行観劇映画なんにもしてないので油断してるー
ちょっと待て医療費がががが



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まだ何か忘れてるような…

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2014.09.11 23:48 (木)  捨て活(ステ活)

アルファ米セットを買ったので、食糧備蓄入れ替え。
放置してる期限切れ物件があるはず。
タンス部屋の備蓄エリアで色々発掘。
いやー、ここ掘るの一年ぶりかも〜。
やったのは9月9日。防災月間中だよー。


箱ごと出て来るカロリーメイトなどー
食糧備蓄廃棄20140909-1

これはインフルエンザ備蓄。
豚インフルエンザ流行前。
私の中で強毒性鳥インフル怖いブームの時から。
ブログ開始前からインフル本読みまくりでして。(2008の記事にも本が
当時読んでた鶏が表紙のやつはおもしろくなかった。
スペイン風邪の本が人間ガタガタしてて面白い。

四千万人を殺したインフルエンザ―スペイン風邪の正体を追って四千万人を殺したインフルエンザ―スペイン風邪の正体を追って
(1999/11)
ピート デイヴィス

商品詳細を見る


中身
食糧備蓄廃棄20140909-2

新型を怖がる以前に、普通にインフルエンザかかったら寝込む。
安静一週間。熱で食欲落ちるけどどうにか栄養補給したい。
ゼリー飲料はいいねー。カロリーメイトなら胃瘻食的バランスだしー。
アップル味が出た時は「これは私のための!」って思った。
寝たまま飲めばいいので楽。ポカリや水のペットボトルと枕元に。
ダンナはコンビニ飯やピザで過ごしてもらう。

この一週間寝込む用意で着替えもあれこれ増殖する。
おかげで汗かいても着替えには困らない。
か、片付かない。

でね。ゼリー飲料ってバセドウ病がわかってから飲まないの。
寒天が海藻だからヨードが影響するかな?って。
心配し過ぎかもだけど、だけどー。
まあ病気発覚前に消費期限切れてるんだけどな!わっはっは。
ほとんど捨てたのにひと箱残ってたのね。

中身はトイレに流しましたー。
ソイジョイも海藻入ってるので食べませんでしたー。
捨てましたー。


こんなものも掘り当てました
置き薬廃棄20140909

いや、ここにあるのは知ってたけど。
前住んでた所で使ってた置き薬の箱に風邪薬。
タイレノールはインフルエンザ脳症心配な子供でも飲める解熱剤。
最近ウワサのデング熱でも飲めるアセトアミノフェン製剤。
熱がつらい時はこれ。咳がある時は小青龍湯。
しかし2008年期限とかそういうアレ。
ラミネート封してあるから平気そうだけどいい加減に捨て。
薬箱も使いにくいので捨て。


ステ活バナーv

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ドラッグストアで買えるアセトアミノフェン単独製剤

タイレノール


小児用は大人が飲むには割高

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2014.09.10 22:59 (水)  掃除

トイレと風呂換気扇フィルター交換。
8月21日にやりましたー。今頃メモ。
前回は6月ですねえ…もっと頻回に…うう。


流用で使ってたエアコン用フィルターがなくなったので、
100均でみつけた東洋アルミの台所用を使う。

2枚入り
換気扇フィルター20140821-1

アルミ部分を捨ててしまうもったいない事だが、
台所用しか見つけられなかったんだよ。
ドラッグストアでも置かなくなってしまった。
ネットでまとめ買いしたのはいまだ行方不明。
タンス部屋にはないみたい。いったいどこへ。

トイレ
換気扇フィルター20140821-2

こんなにモフってましたよ。
便器掃除した後替えたので降って来たよ。
もう少しダンドリをだな…いや、あまり考えない。
しょっちゅう替えてればそんな事ないんだよ。そうだよ。

お風呂
換気扇フィルター20140821-3

白い養生テープってはがれやすい?
目立たなくていいかなと思ったけどこれではな。
ピンクがいちばん伸縮性があっていい。
原発作業の目張りテープがピンクなのはそのため?

次回はピンクにする
換気扇フィルター20140821-4

そんな事に貼ってから気づいたんでした。


------------

毎回記事にするつもりかしら。


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2014.09.09 23:08 (火)  捨て活(ステ活)

画像フォルダに捨てもの残ってた。
8月分残りを今頃。


昭和毛布
毛布20140801

ダンナが学生の頃から使ってるやつでは?
洗濯繰り返し肌触りがゴワゴワなんだが捨てられなくてだな…
地震が来たら、とりあえず毛布配るってイメージのせいだろうな。
クリーニングのタグ付きで洗濯代もったいないて気分も?
おととし買ったマイクロファイバー毛布がステキ肌触りなので
不安だったらこちらを買い足したらいいわよ!


タオル地シーツ
タオルシーツ 20140801

ギボの贈答品ストックからもらったもの。
なんでこんなにボロボロなのだー。
敷いてるとよれやすい。もたくた。
ひ弱なわりに肌触りよくない。


粘着じゃないホコリクリーナー
クリーナー20140731-1

うら
クリーナー20140731-2

ころがしてブラシでゴミ掃除するグッズ。
ちょこっとやるのにいいけど、そのために出しておかねばならない。
出しておいても存在を忘れてしまう事が多く、ちょこっとの機会は少ない。
毎日やれば忘れないが、それなら掃除機出したらどうか。
「音がしない」くらいしかメリットない。
それならコロコロクリーナーがあればいい、


お菓子
お菓子クリーナー20140731

ストック菓子袋があちこちにあってだな…
これは「食べたい気分じゃないなー」が続いたお菓子。
避けてるうちに月日が経ってしまったよ。うう。
食べ物を廃棄するのはつらいが、残しても食べないよね。



これみんな目につく所にあったやつ。
片付かないわけだよ。捨てた捨てた。

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2014.09.07 22:19 (日)  物忘れ対策メモ

なんだかすごく眠い。
夜更かしGOGOなんで、寝不足はもちろんある。
しかし最近の眠気はドロドロすぎる。
夜中に目が覚めたり、朝早起きしちゃったりするからかね。

…加齢?


<気持ちいいトイレ>

ホコリないトイレいいね!
空気が澄んでるよ。(トイレなのに)
老眼のせいにして放置イクナイと思った。


<ベランダはまだまだ>

トマトもゴーヤもピークは過ぎたが、傷んだ葉などを
整理しつつ、成長するうちは維持。
エアコンの垂れ流し水が減って来たので、ベランダ掃除しなくては。


<宅配>

久しぶり買い回り分は未着がいくつか。
タオルと防水ポンチョが届いてないなー。

買い回り件数には入らないんだけどこれ

私は小さめのバスタオルやスポーツタオルを湯上がりに使う事が多い。
最近何枚も廃棄したので洗い替え。
質感はホテルタイプなのでちょっとがっしり系かな?

あとは無印で化粧水など補充した。
ユニクロ日替わりセールでブラキャミを買うか思案中。


<爪が痛い>

キーをいちどに沢山打てないのでブログ滞り。
しばらくポリだけだったのがいかんのか、ケアさぼり気味だからか。
剥離がいまひとつ治り切らない〜



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宅配揃ってないけど、いったん段ボールは片づけたー。

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2014.09.05 23:40 (金)  掃除

今日もだるいのだが、夕飯が回る寿司だと言うので頑張った。

<トイレ掃除準備>

トイレ内に置いてない物はメモでリストアップした
マスク シャワーキャップ 手袋
ゴミ袋 ウエス沢山 新聞紙
捨てる直前ハンディモップ3つ

トイレにあった
スプレー2種 使い捨てモップ的なあれ
すくらびんぐばぶる


<やった>

マスク、キャップ、手袋装備
壁の猫ポスターはがしゴミ袋に
おしっこガードをゴミ袋に
便器洗いは手袋してるので大胆に攻め
トイレ泡洗剤でまず全体拭き縁掃除ウエス拭き上げ
中は使い捨てモップ的なあれでごしごしウエスで裏しあげ
棚の上はハンディモップでもりもり(下ろさなかった)
トイレブラシなどは新聞紙の上にいったん出し
床をハンディモップでもりもり→これはすぐ捨て
ウエス+スプレーで床ごしごし
壁もごしごし
便器に棚のホコリ落ちてたアルコール+ウエスで仕上げ
スプレー類、モップケースなどアルコールで拭きあげ定位置に
ゴミ廃棄
マット、おしっこガード交換
おまけ 猫ポスターつくってまた貼った


次回の手順表にするのよー。
だらだらやっても30分くらい。
(猫ポスターは別)


次回はホコリたまらないうちに〜


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こんな事までメモしなければならんとは。

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2014.09.04 23:30 (木)  物忘れ対策メモ

どうも最近、動作速度が落ちている。
洗濯物仕分けも干すのも時間かかりすぎ。
腰養生を意識してるだけじゃなくて、脳が遅い?
「あっ」と言う間に3時頃になってあせる。
ネットのせいかと思えば、こちらも読む速度が落ちてて
Twitterなんかまだ12時間前のTL読んでたりねー。
なんでだろー。


<トイレにホコリが>

棚にホコリが溜まってる。白い。
老眼をいい事に見えてない事にしてたんだよう。
いよいよいけない。さっとやればすぐキレイになったのに。
どうも便器周りやるだけで安心しちゃうんだよ。
動かすとくしゃみ出るからマスクしてやらなきゃ!ってトイレ出て3秒で忘れる。
次にトイレ使った時思い出して「ああそうだ」って思うんだけど、
用を足して手を洗ったらもう忘れてるとか。
老化?
元からなのでわからない。


<あちこちホコリが>

そんな感じでベッド下とか冷蔵庫上も。
ザコツーのせいで脚が張って痛い→ちょっと休んでから
これもいけないんだろうな。ザコツーのせいか?
いや休んでからすぐできるようにダンドリ考えておけば。
そのダンドリ力がますます失われてる。
ダンドリ3つめくらいの所でひとつめを思い出せない。
老化?
メモにフローチャート的に書けばいのかな。
タイマーで区切ればいいのかな。
どうもいかんよ。


<ザコツーのせい?>

今、脚がしびれてるので寝転がってネットやってる。
やっぱり休憩が多すぎるのかねー。
腕も痛いんだけど、これはザコツーのせいではないし。
そうそう、腕力自慢だったのに腕がすぐピキピキってなる。
爪もまたちょっとはがれかけて来て…まさかバs


<自炊のせいもあるか>

ダンドリ力はこれに全部吸い取られてるのかも〜
そう言えばここんとこマメにやってた気がする〜
ダンナの積んだ自炊しておいてね本の山を崩し〜
裁断して〜読み込んで〜PDFデータ整えて〜
バックアップ取って〜メモリに読み込んで渡して〜

でも本の山の高さは変わらない〜
ダンナがスペース心配ないこれはいい!ってどんどん買う〜


うん仕方ないな!
ダンドリ考えてるからできないんだ。
すき間時間に何も考えないで掃除しよう。
トイレにジップロック入れたマスク他置いておく?
腰の調子いい時はハンディモップ持って踊ろう。
各部屋にモップの定位置作って置いておく。

涼しくなれば汗着替え減って洗濯が楽になる。
時間と体力に余裕ができるはず〜うう〜



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2014.09.01 23:59 (月)  買物

楽天で検索してるー。
防災の日な買い回り期間で備蓄食品充実。

試しに数個買ったアルファ米の五目飯食べたらおいしかったので、
補充にあれこれ買おうかと思ってる。
しかし欲しいブランドは一食300円以上とは。
普段使いにできないものは備蓄向きじゃないんだよねー。
でも普通のパックご飯は備蓄無理。
去年の防災の日に買ったパックが食べきれなかった。
やっぱり乾物+水の方がいいかなと。
おかゆっぽく作るなら保温マグとオートミールでいいし。
アルファ米は水でもいけるのが素晴らしいよ。

色々全部セットどうよ

12食は多いかな。
ここのは美味しいから食べたいというのもあるが…

8食は送料別


送料別なら7食のこれも

サタケは食べた事あるかな?
ここは変わったものあるんだよね。

餅(水付き!)

災害時に餅。危険なニオイがする〜


一番興味があるのはこれだ

これは味わい的に地雷な気がする〜
でも好奇心が止まらない〜


東和はおでん

3年保存レトルトパウチっていいな。
缶入りは5年保存できるのがある。
どれもコンビニものよりしょっぱく作ってあると思う。

鯖カレーでおなじみの信田

銚子風って何か違うのかしら?
醤油の本場なのでそこにこだわり?
関東炊きなので牛すじは入ってない。


防災備蓄からどんどんズレてるかも。
いやいや、長期保存ものの入れ替えだから。
ほんとうだからっ。


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在庫の消費期限もチェックしなくてはな…

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