2011.07.11 23:28 (月)  病気/健康

どうにも気温が高すぎるのか、汗調節がうまくない。
じんわり→ぽた→暑いかな?→あちち→風あたる→寒い。

身体の中は暑いままだから脳のセンサーは「汗出せー」
表皮と皮下脂肪は冷え冷え。でも汗は出る。
汗が引く頃にはがくぶる。

表皮冷え冷え時点でエアコンは送風程度になってしてるんだ。
それでも身体の冷やそうとする勢いが強くてあかん。
いったん風呂に入るか、陽当てて布団蒸しになるか。
めんどくさい身体だ。


冷えてる時に腰を痛めた模様。


尻の上に石が入ってる感じ。
あががが。伸ばせない。何コレ。
筋トレ前のストレッチを勉強するつもりで雑誌買ったが、
それ以前に痛めた腰ストレッチをー

検索してみた怖い
腰が痛い:病名を調べる

腰痛バイブル
腰痛改善>片側だけの腰痛は何故起こる?

部位別ストレッチ
腰の片側が痛む場合のストレッチ


とりあえず今夜はぬるめのお湯につかって、
動画のストレッチをほんのりして寝る。


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外気温が高いとエアコンの風量が上がるのも原因か?
色々調節してみよう。

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